药膳药茶药酒·孕产妇药膳

据WHO统计，目前全球约有11亿吸烟者，其中中国吸烟人数占世界总吸烟人数的近30%，人数很多，很多人三番五次地尝试过戒烟，都终究抵不住尼古丁的诱惑而放弃，烟民们很困惑，到底怎样才能远离香烟呢？戒烟究竟需要多长时间？有没有有效的方法？要解决问题，首先要认真地剖析问题。很多人认为吸烟能让人让兴奋，能扩大自己的社交圈，能在受伤的时候给人抚慰，有利于问题的解决和解压。其实，揭开烟瘾难戒的种种现象之后，我们发现，本质上，抽烟并不能真正改变什么。烟瘾之所以让想戒的人有戒不掉的恐惧感，是因为人的依赖路径在起作用。这种依赖分为心里依赖是和生理依赖。通常人们的吸烟方式是点燃吸入，而且需要用嘴巴“嘬”，这个动作本身代表着“满足”、“幸福”、“安全感”等积极的情绪。因此吸烟而形成随时随地可以携带的心理保护。香烟中的尼古丁是导致依赖成瘾的主要物质。尼古丁成瘾的秘密主要在于奖赏效应和多巴胺。位于中脑边缘系统中的多巴胺奖赏回路与药物依赖的关系最为密切，尼古丁会激活大脑中的尼古丁乙酰胆碱受体，促使大脑分泌多巴胺，让人产生愉悦感。尼古丁的半衰期为2~3小时，吸烟者需要补充新的尼古丁来维持他们的“愉悦感”。这样不断地循环下去，就形成了难易戒掉的瘾症。事实上在成瘾之后，尼古丁带来的愉悦感非常有限，吸烟者实际上只是为了避免戒断症状的不适才继续吸烟的。明白了这两点，就能解开困惑，抛弃恐惧。《再见吧，烟瘾君》一书中，肖恩·沃德把自己的戒烟过程中所遇到的困难、挫折、情绪和身心变化做了全纪录，并针对每一个时间段所遇到的障碍，提出了具体的解决办法。本书不仅是一本全程戒烟指导书，更是一本能给人带来勇气的能量书。别犹豫，开始吧！

本书在强调饮食养生的同时，以时令饮食为切入点，按照不同节气特点提出相应的饮食调理方法、养生重点，并介绍了不同时令的代表蔬菜、水果，推荐当今最有价值的养生单品。

本书系统地讲述了与生活密切相关而又容易被忽视的365个健康常识。居家细节、养生保健、美容减肥、人体排毒、足部按摩、职场健康、科学饮食、合理用药、健康心理、防病治病、两性健康等方面都可以在这里找到相应的健康指南。

编者有的放矢地编著了本书，既详细介绍了各种食物疗病养生的实用功效，此外还筛选了大量简单可行的养生疗病妙方，其食材均是实用常见的食物，供读者采用，可谓实用到家。相信本书定会给您的健康饮食提供切实有效的帮助。

本书较为系统地总结了运用中医药治疗男性病的有效方法，内容包括中西医治疗勃起功能障碍、早泄、遗精、不射精、性欲低下、更年期综合征、前列腺炎等疾病，内容翔实、易学易懂，适合中西医结合爱好者和中医院校师生学习参考，也可供患者及其家属阅读参考。

一场承诺，她嫁给整个Z市最冷峻贵气的男人。他高高在上，运筹帷幄，却对一个女人方寸大乱。怀揣着结婚证，随时秒杀情敌于无形！江弈城，恒久集团的钻石供应商，这个男人，心有所属，却从不吝啬事事给她最好！婚后的生活可谓多姿多彩，欢脱无限。和公公比下棋画了对方一脸麻子，跟婆婆扮鬼脸比丑微博互相点赞，偶尔打劫一下他上中学弟弟的零用钱，或者干脆去酒吧拼酒赚个外快。揣着他的银子，她狡黠如狐，对他处处防备。跟他玩儿亲密有间，却对其他男人亲密无间，蝴蝶蜜蜂的给他招了一箩筐！这让一向沉稳内敛的江先生怎么可能继续假淡定，装冷静？

数年前，一位身穿战袍的佛回到花果山，从此未在出现。今日，其争破那已经被层层尘埃凝聚化成的巨石，望天喊道：俺，俺老孙终于明白了......“【战天斗地·书友群】：299308906

战斗是这世间常态，弱肉强食是这片大陆的生存法则，这是一个灵气的世界，经过千百年的灵气修炼，而逐渐达到巅峰

她，是一个普通的女大学生，只因为一把奇特的雨伞，让她穿越到了清朝，而不食人间烟火的他将会在清朝发生什么有趣的事情呢，之后，偶然的一次死亡，让安沐洢又回到了现代，她和允礼会发生什么事情呢。。。。。。

这里是仙侠世界，主角从地球穿越而来，身怀绝世系统，打遍天下无敌手，一代屌丝从此走向逆袭之路。

找不清这本书的定义，应该算是两代人的爱恨情仇，虽然简单，但足够真实，希望你们能找到自己想找到的东西。

她是人，神，妖三界中至高无上的存在，千百年前，不管是谁，只要见到她都会尊她为一声“狐仙大人”。她冷血可比谁都热心，她是恶魔可比谁都善良，她可爱单纯可比谁都狡猾腹黑。在那场千年大战中，她封印了自己，阴差阳错的灵魂离体，她的十件神器散落三界当中。传说十件神器聚集，可得天下，可乱天下，可召唤四方神兽，可入人神妖都向往的极乐世界……从此，三界大乱。他是神界最尊贵的神尊，生性清冷，奉天之命，下凡投胎，平三界大乱，成了一国的战神王，寻十件神器。一次意外，他无意中解开了她的封印，灵魂回归，睁眼，她满眼嗜血，外表却单纯如白兔，她助他找回神器，他给她一片安宁。他不知道她是谁，但就是认定了她，誓死纠缠到底。

小说是手游《一梦江湖》同人作品。云梦弟子林七安奉命出谷寻找本门秘籍，刚出谷就被人拉着蹲大狱了，好不容易找到目标人物，又被打晕扔在竹筏上。江湖再掀风波，万圣阁动作不断，秘籍难寻，回首故友尽皆离去。一场相遇，一段陪伴，此后想起仍旧温暖了半生的岁月。

众所周知，林北笙=富婆、才女、人肉印钞机、娱乐圈最会撕的女人。“哪个女人不想活成林北笙?”七位前男友，个个都是神仙颜值，结果都是不出五个月就把别人给踹了。“爱情是最不靠谱的东西。”听听这是人说的话吗？有钱我也这么玩儿。不相信爱情的林北笙，终于还是栽在了爱情手里。嘿嘿，真香！从二十三岁到三十岁，七年的时间足够证明苏南望有多爱林北笙。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！