1.秘密指令
【参赛人数】
6～12人，分成两队。
【比赛道具】
（1）野外。
（2）野营装备：地图、帐篷、锅灶、蔬菜、食物等。
【竞赛方法】
主持人发给各队一只信封，拿到后各自来到比较僻静的地方，打开研究，里面是一堆硬纸块，每块上面写一个字，要求拼出一句完整的句子，拼出了即可按指令执行。
指令举例：请跑步到竞赛处，领取一套野营装备，然后根据地图和路标，通过几个规定的障碍，来到营地，架起帐篷，支起锅灶，再根据营地提供的食物，做出一顿可口的饭菜来。最后扫干净，钻进帐篷睡觉。
【竞赛规则】
必须严格按指令行动。
2.漫游太空
【参赛人数】
24～36人，分成两队或三队。
【比赛道具】
户外草地。
【竞赛方法】
每队12人，面向圆心围成一圈坐下，双脚合拢伸向圆心。先推选一人站在圈中间，闭上眼睛，全身放松，幻想自己正处于太空失重状态中，以双脚为支点向任何方向倒下，正当他倒下时，周围的人应把失重的他推向另一方向，使他不倒在地上，能在圈中自由摆动，感动舒服并产生漫游太空的感觉。每人轮流尝试一次，熟练后，圆圈可加大，增强乐趣。
【竞赛规则】
圈中人倒地，竞赛中止。
3.信任背摔
【参赛人数】
10人以上，分为两队。
【比赛道具】
（1）背摔台一个，约150厘米高。
（2）捆手布2～3条，约60厘米长。
（3）体操垫一块。
【竞赛方法】
小组队员为15人时，约需70分钟。
【项目布置】
（1）集合队员，介绍项目名称和活动要求。
（2）说明活动要求队员轮流站于高台上双手握于胸前，直立背向台下倒下，台下由全体队员保护其安全。
（3）挑选10～12名下方保护人员，摆成保护姿势。要求一对一地面对面排列，双臂向前平举，掌心向上，伸到对面队员胸前，形成人的手臂垫。说明：腿要成弓箭步，队员倒下去注意手臂用力，抬头看着倒下的队员。将倒下队员接住后，用“放腿抬肩法”将队员平稳放下。开始之前，主持人应先用身体下压队员手臂，让队员感受到重量并表现出足够的托力。
（4）说明上下口令呼应为：
①台上队员大声问下面：“准备好了没有？”
②台下队员齐声回答：“准备好了！”
③台上队员听到回应后，大声喊：“一、二、三！”
④台上队员直挺身体向后倒下。
（5）主持人站在台上，用捆手布将队员的手捆住后，用手抓住捆手布，从捆上布条至喊完口号前主持人必须用手握住布条，以防队员突然倒下。主持人站在队员身侧，提醒下面队员注意后，可以开始让所有队员顺序完成该项目。
【竞赛规则】
（1）要求全体队员摘去手表、胸针、发卡、眼镜、呼机等可能造成伤害的物品。
（2）第一位背摔者可由队员自报，但要确定一位体重较轻的人进行第一次背摔，体重大的人应放在中间做，并可适当增加保护人数。
（3）有心脏病、脑血管病、高血压及严重腰伤者不能参加。
（4）背摔台的四脚应稳固结实。
（5）要注意台面木板是否结实。
（6）防止台上队员倒下时将主持人同时拉下。
（7）主持人在台上后移时注意防止摔下。
（8）主持人要检查背摔者身上是否有硬物等危险物品。
（9）未经上下口令呼应时不得操作。
（10）下方保护队员接住上方队员后不得将其抛起。
（11）禁止将接住的队员顺势平放在地上。
4.飞镖
【参赛人数】
人数不限。
【比赛道具】
飞镖。
【竞赛方法】
要根据镖体上的厚薄方向投掷：如果左厚右薄，应以顺时针方向抛出；若右厚左薄，则应逆时针方向抛出。握飞镖方法为：手抓住飞镖的翼端，镖体放平，不要倾斜。投飞镖时，应利用手臂甩动后带动手腕投出，肩、肘、腕部均要放松。
飞镖投出后，会飞出圆弧形的轨迹。如果用力得当，可以飞回投掷处，投镖者可以用手接住。飞镖可以单人玩，也可以多人玩。多人玩法有二种：一种是投镖人不接镖，接镖人不投镖；另一种是先在飞镖上涂上各种颜色，投出自己的镖后，去接别人投出的镖，别人也投出他们的镖，让规定好的其他人接。
【竞赛规则】
飞镖比赛项目可分单人赛和团体赛两种。
单人赛得分指标有二种：
（1）飞镖出手后在空中的运动时间长短。时间越长，得的分值越高。
（2）飞镖能否准确无误地回到投镖者手中。以能收回者为胜。
团体赛可以这样进行：每组规定若干人员参赛，每个参赛者编上颜色，这表示他该接这种颜色的飞镖。接对的加正分，接不到的为零分，接错颜色的加负分。比赛按组轮流进行。一组比赛下来，裁判员统计得分，并记录在案。然后其他组开始比赛。比赛结束后，按各组成绩列出名次。
5.飞碟
【参赛人数】
人数不限。
【比赛道具】
飞碟。
【竞赛方法】
为使飞碟飞得远、飞得稳，必须把碟口朝下，水平放置，用大拇指抵住碟底，其他四指托住碟口内壁，身体扭转成一定角度，利用腰部、手臂和手腕的力量，将飞碟抛出。
为稳当地接住飞碟，应看清飞碟飞来的位置，手臂伸上去抓住飞碟的边缘，抓住后手臂仍应顺势收回。接飞碟的时间要掌握好，不能太早或太晚。
飞碟一般可以双人玩和多人玩。
双人玩法有两种：
（1）两人合用1只飞碟，各自隔开一定距离，甲投乙接，再乙投甲接。
（2）甲乙两人各自手持1只飞碟，同时投向对方，让对方接住，同时也要接住对方投来的飞碟。
多人玩法也有两种：
（1）合用1只飞碟。游玩者散开，在一定范围内，当飞碟接近其中一个人时，这个人就必须接住它。
（2）当投碟人投出时，喊出一个人的名字，这个人就要根据飞碟飞行的方向，疾跑到预计到达的地方去接飞碟，再接着抛给其他人。
【竞赛规则】
飞碟比赛可分双人赛和团体赛。以在规定的时间内接住飞碟的多少排名次。
6.魔靶
【参赛人数】
人数不限。
【比赛道具】
准备好枪和子弹、掷镖、魔球和靶板。
【竞赛方法】
魔靶是一种投掷性质的竞赛，其动作要领与投镖等相似。
【竞赛规则】
（1）计分法：让参赛者站在离靶板若干米以外的规定地点，给相同数量的子弹、投镖或魔球，让他们轮番射击、投掷，记下每人的总分数，以累计总分最高者为胜。
（2）计时计分法：除了和计分法基本相同外，另外增加一项规定时间。若超过规定时间没有用完子弹、镖、球的，均作弃权论处。
7.陀螺
【参赛人数】
人数不限。
【比赛道具】
组织者准备好陀螺、细绳各若干。
【竞赛方法】
（1）旋转陀螺可以用手搓，也可以用细绳裹住甩。但不管用什么方法，动作都要敏捷、平稳、有力。
（2）抽打陀螺时，应该让细绳的前端抽打在陀螺的中间偏上一点。若抽得不准，反而会破坏陀螺原先的转动。
【竞赛规则】
（1）计时法。让参赛者各自手持陀螺1只、细绳1根。裁判宣布开始后，每位参赛者必须立即转动陀螺，并及时不断地抽打。如果超过2秒后，参赛者仍手持陀螺，应判为输。若发现陀螺已停止转动的，也应判为失败。让陀螺转动的时间越长者，成绩越佳。
（2）移动位置法。组织者在比赛场地上事先用白粉画2个大圆圈，直径为2米左右，圆圈间隔4至5米。比赛开始时，参赛者均站在一个圆圈里。当裁判下令比赛开始，参赛者开始抽打陀螺。陀螺必须在保持不停地转动的同时，还要往另一个圈移动。等陀螺进入另一个圈后，再返回原来的圆圈。以规定时间内往返次数最多者获胜。
8.归队球
【参赛人数】
20～30人，分成两队。
【比赛道具】
准备大皮球若干个。
【竞赛方法】
用大皮球投掷圈内的人，被掷中者退出圆圈；退出者在圈外阻止圈外的人投掷，并设法夺取其球，以求得归队的机会。
圈内的人如能用头顶着圈外人投来的空中球或地上的反弹球，可以叫一个已出圈的人归队；每顶一次，归队一人；多顶多归，一直到球落地为止。
如果球停在圆圈内，裁判员则宣布“死球”，由圈内的人用脚拨给圈外人。
圈外的人只要不踏及圆周，可以接取或钩打圈内的球。
【竞赛规则】
此竞赛十分钟为一局，然后两队互换角色继续进行。
每局结束要计算成绩。没有归队的人数，每人以失一分计，失分多的一队为败。
每次比赛进行四局或两局都可以。
9.夺球之战
【参赛人数】
20人，分为4组。
【比赛道具】
在场地上画一条起点线，让竞赛者排成一列横队站在线后，从排头开始1～4报数，并按报数先后分为四组依次排列。在起点线前画一个1米左右的小圆圈，选出一个引导人手持一个小足球站在圆内。
【竞赛方法】
由引导人将球踢向前方，这时随意叫一个号数，如叫“3”号，则4个组的3号人员全力以赴跑去追球。
【竞赛规则】
在追球时，竞赛者不准用手推拉人，要用脚带球把球带回，如把球踢向起点线则视为无效。谁把球带回起点线，谁就为该组争得1分。
最终以得分多的组为胜。
10.地滚球接力赛
【参赛人数】
9～20人，分成3～4组。
【比赛道具】
选择一个排球场或根据人数的多少画一个长方形的场地，端线设有3～4个区域，底线放上3～4个实心球。把竞赛者分成人数相等的3～4组，各组以纵队站立在端线后，每组的排首两手各持一球（排球或篮球）。
【竞赛方法】
各组队员用双手各滚一个球前进，从端线滚到接近底线处绕过实心球后返回端线，交下一个队员后站立至排尾。接球的队员以同样的方法滚球。
【竞赛规则】
滚球者在没有返回端线时，第二人不能跑出端线迎球。竞赛者运球的双手不得离开球，必须摸着球边滚动前进，直到各队队员全部做完为止。
以先完成的一队为胜。
