不知道你是否注意到，有时候小快乐比大快乐更容易让人感到满足，也更能保持得长久。这是因为小快乐大多来自于简单的事物，就像清澈的天空、窗外暖融融的阳光、一场绵绵的细雨等，只要一想起这些，人们的脸上一定会挂着发自心底的笑容。简单的生活是一种智慧，多一些简单，心灵便越发纯洁，生活也越发快乐。
美国哲学家梭罗曾经说：“简单点儿，再简单点儿！奢侈与舒适的生活，实际上妨碍了人类的进步。”这难道不是一句感人至深的名言吗？当一个人生活上的需要简化到最低限度时，他的生活往往也会更加充实。因为他已经没有必要为了满足那些不必要的欲望而分散心神。简单是一种美，是一种朴实且散发着灵魂魅力的美，可以把快乐带给我们。
让快乐成为一种习惯
早上醒来的时候，第一件事就是拿着镜子对着自己笑，并在心里告诉自己，今天又将是美好的一天，于是，一天的时光便在微笑中开始了。当快乐成为一种习惯，快乐也就变成了一种生活态度了。不相信的话可以试一试。
不开心的时候，你可以强迫自己快乐，比如做自己喜欢的事情，旅游、逛街、找朋友聊天、听音乐等。之后你会惊奇地发现，自己真的开始一点点地快乐起来了。这种做法并不是消极应对，而是积极地自解压力。有一句话是这样说的：“佯装快乐，就会真的快乐。”当我们从假装逐步走向真实的时候，我们就可以把快乐变成习惯。
艾丽曾经是一个愁眉苦脸的女人，就算一件很小的事情，也能让她陷入忧伤的情绪中无法自拔。
有一天，她有个重要的会议，但沮丧的情绪却挥之不去，看着镜子中无精打采的自己，艾丽很担心。于是，她打电话给自己的心理医生：“我该怎么做？我的模样憔悴，无精打采，怎么能参加重要的会议？”
心理医生对她说：“把令你沮丧的事放下，然后把自己想成是一个快乐的人。注意！要装成高兴、充满自信的样子。你的心情很快会好起来，你完全可以谈笑风生、笑容可掬。”她照着去做了，很成功。
当天晚上，她在电话中对心理医生说：“我成功地参加了这次会议，争取到了新的计划和工作。我没想到强装有信心，信心真的会来；装作有好心情，快乐真的会来。”
“假装快乐”是调节心情、调节情绪的有效方法。只要换一种思维，调整一下态度，我们就可以让自己快乐起来。如果发现自己已经陷入不快乐的包围之中，请你提醒自己立刻做出快乐的表情来，这样惨淡的心境就会离你而去。
心理学家认为，“假装快乐”是一种快速改善情绪、获得快乐的方法，尽管有点儿治标不治本的意思，但的确很有效。人的身体和心理是会相互影响的。我们的各种情绪都会引发相应的肢体语言，如生气时，我们会满面通红，呼吸急促；快乐时，我们会嘴角上扬，面部肌肉放松。同理，当肢体语言发生改变时，情绪也会有所变化，如做出微笑的表情，我们的内心就会开始欢喜雀跃；假装快乐，你就会真的快乐起来。
如果想要快乐起来，请先站直，然后身体前屈90度，再后仰10度，并配合发出“哈哈哈哈”的声音，动作和声音力求夸张，连做6次，你就能打开快乐的大门。曾经有专家做过实验：让那些抱怨生活不如意的人们假装快乐、假装幸福、假装能干，结果他们大都改变了心境，改善了事业，也随之改变了命运。
有个年轻雕塑家，他到处求医想治好自己的病，却始终无果。眼瞅着自己的容貌一天比一天狰狞丑陋，雕塑家心急如焚。恰巧，他受高人指点求医于一个高僧。
雕塑家把自己的苦恼讲给高僧听，高僧问他这之前的几年在做什么。雕塑家说：“在塑罗刹，一共300尊各色罗刹，花了整整5年时间。”见高僧沉吟不语，雕塑家急了，问：“到底能不能治好我的病。”高僧说：“寺里准备建一座史无前例的大佛殿，需要100尊圣佛像。等你塑好这100尊圣佛像之后，就给你治病。”雕塑家求医心切，只好答应了。
好不容易塑完了所有佛像，雕塑家急急求见那位高僧，让对方履行承诺。高僧含笑不语，只递了面镜子过来。雕塑家揽镜自顾，只见镜中人丰神俊雅、气宇轩昂，顾盼间芳华流光有如神祗一般，不见半点儿曾经狰狞丑陋的模样。雕塑家大喜，向高僧询问缘由，高僧说：“你塑罗刹时，为求逼真，心里想的全是狰狞丑陋，相由心生，你的相貌随了罗刹；你塑圣佛像时，为求神似，心里想的便全是圣佛的慈悲良善，相由心生，你的相貌也便随了圣佛。”
所谓“相由心生”，跟“佯装快乐”是一个道理，都是一种心理暗示，如暗示孩子越来越优秀，他会真的变优秀；暗示自己越来越美丽，你就真的会变美的。一个人假装很快乐，装着装着，他就会真的快乐起来，快乐就会成为一种生活习惯。
其实，快乐本身就是一种生活的能力，一个能让自己在不快乐时也能保持快乐的人，是生活的智者。生活从来就不是一帆风顺的，不如意时常都会出现。只要我们懂得如何缓解失落、收拾心情，就会让自己快乐如初。当快乐与我们融为一体时，我们就会自然而然地做出快乐的表情，自然也就不需要假装了。
我选择，我快乐
人生是否快乐，就在于我们自己如何看待自己的选择。假如你的心是快乐着的，那你的生活也必然会快乐。既然已经做出选择，就不要后悔，坚定自己的信念，不要让世俗的尘埃将自己的双眼蒙蔽，也别让功利的枷锁将自己的心灵套牢。
快乐不是由我们到底选择了什么决定，而由我们的想法决定。人生有n个不如意，就会有n＋1个快乐，上帝在赋予我们生命的同时，还慷慨地将幸福赐给我们，只不过他让幸福穿上了一层忧愁的外衣。只有以快乐的心态面对自己选择的人，才能快乐起来。只要你愿意让自己快乐起来，你就会发现，原来快乐和幸福本就在我们身边，伸手可及。
一个名叫艾莎的女孩，为了自己的爱情，她不顾家人反对，放弃了原来平静安逸的生活，嫁到了驻扎在一个沙漠的陆军基地里，因为她深爱的男人在那里。
丈夫白天到沙漠里去演习，她就独自留在陆军的小铁皮房子里。那里的天气热得让人难以忍受，连仙人掌的阴影下也有五十几度。周围都是墨西哥人和印第安人，他们不会说英语，没有人跟她聊天。艾莎非常难过，于是就写信给父母，说自己后悔了，要丢开一切回家去。不久，她就收到了父亲的回信。信并不长，父亲对她说：“两个人从牢房的铁窗向外望，一个看到泥土，一个却看到了星星。”
看了父亲的来信，艾莎觉得非常惭愧。她决定要在沙漠里找到星星。艾莎开始和当地人交朋友了，她对他们的陶器、纺织都很有兴趣，新朋友都将自己最喜欢的纺织品和陶器送给她。艾莎还研究起那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物，欣赏沙漠日落、海螺壳。据说，这些海螺壳是几万年前当沙漠还是海洋时遗留下来的。
因为心态不同了，原来难以忍受的环境突然变成了令人兴奋、流连忘返的美景。艾莎抑制不住内心的兴奋，决定写一本与快乐有关的书，书名就叫《快乐的城堡》。
之前还在为自己的选择而痛苦、茫然，为什么突然间会发生这么大的改变呢？原因就在于，艾莎开始乐观面对自己所作出的选择，假如她还是一直沉浸在后悔之中，每天不停地想着环境是多么的痛苦，那她绝不会在沙漠里找到“星星”。
有4个幸运的年轻人，他们都得到了上帝的垂青，可以搭乘“愿望列车”，选择自己的人生。“愿望列车”一共有4个站点，分别为金钱站、权力站、亲情站、健康站。他们可以任意选择下车的站台，不管选择哪一站，经过努力之后，他们在这方面的发展会特别的顺利，而其他方面则会相对差一些。
4个人分别做出了选择，甲在“金钱站”下了车，乙在“亲情站”下了车，丙在“权力站”下了车，丁在“健康站”下了车。20年过去了，上帝又一次见到了甲、乙、丙、丁四人。
甲说：“感谢上帝，我现在非常有钱，身价不菲。可是年轻时为了挣钱，透支了身体，到了这个年纪，身体总是有一些毛病。并且，由于常年经商在外，冷落了妻子，她也离我而去；妻子走之后也没人管教儿子，儿子变得好吃懒做，成了扶不起的阿斗。我觉得自己很不幸，亲爱的上帝，我的钱能把这些幸福买回来吗？”
乙说：“感谢上帝，我很幸福，父母健康，妻子贤惠，儿女孝顺。可以说，我的家庭和谐而美满。可是我的压力很大，父母从来没有外出旅游过，妻子也没有享受过戴钻戒的快乐，儿女工作都不太如意，到了结婚的年龄，却买不起房子。亲爱的上帝，我想让家人更加幸福，可以用亲情换些金钱吗？”
丙说：“感谢上帝，我十分有权，很多人都巴结奉承我。可是他们当面赞美我，背后却恶语谩骂。我的应酬越来越多，别人请吃饭，不去不行，怕人说有点权力就摆谱装蒜。如果按原则办事、秉公处理，亲戚会说我六亲不认，朋友也说我不讲义气；如果徇私舞弊，心里又不踏实，害怕进监狱。真想拥有健康的身体和美满的家庭！”
丁说：“我身体很健康，从没有去过医院，别人都羡慕我。可我的妻子却总埋怨我，说我不知进取、不知拼搏、没有魄力，活得像猪一样，梦里都不可能住别墅、去国外度假。我一直很烦恼。亲爱的上帝，我的健康能换些权力或金钱吗？”
上帝看了看这4个人，又看了看天上自由飞翔的小鸟和笼中欢快歌唱的小鸟，对他们说：“人，其实跟鸟一样，天上的鸟儿快乐，是因为它选择了与外界的生存环境搏斗，并勇于品味艰辛的味道；笼中小鸟的快乐，是因为它选择了丰衣足食，并果断地放弃了自由。而你们之所以不快乐，就是选择了笼子外面的自由，又奢望笼子里的安逸；选择了笼子里的安逸，却又惦记笼子外的自由。”
在同一事物面前，与其消极、勉强地生活，不如积极地拥抱、热爱生活。环境不会改变，我们可以选择接受。如此一路走来，我们就会发现，原来我们一直都是可以快乐的。
