丹田快速聚气法合两种方法，虽简易却功效巨大，可任选其一或二者都选皆可
一，大家知道，大河无水小河干的意思，通周天必须要丹田气充实以后才能进行。提供如下丹田快速集气法，未练过功的人，可从此步开始练习通周天
练功方法:取坐式，选用高60一70cm的方凳，坐三分之一面积，两腿分开同肩宽或大子肩宽，以本人认为舒适放松为宜。两手紧抱下丹田全身放松5分钟(男性左手在下，女性右手在下)，然后捧气开始，松手并掌心向上，从下丹田提至中丹田。此时中指对准中丹田，再以手腕、肘关节为中心，前臂为半径转动9『一135’，捧气至头顶百会穴，此时两手劳宫对百会穴贯气3分钟，然后两手过鼻尖、中丹田至下丹田，完成一次贯气。如此反复进行30一45分钟，不得少于30分钟，练功过程中，意念注意两手劳宫穴。每日练习不少于2次。
二，古代修炼者总结了壮丹田之秘法，利用丹药补充元气提升功力。提供两个丹药链接以供道友选择
